La Vitamina B9 o Folato
Otra vitamina que no puede faltar en nuestra alimentación diaria. En la imagen adjunto propiedades y alimentos que la contienen.
de momento tenemos:
Vitamina A - 100 gr de zanahoria
Vitamina D - sol o cereales
Vitamina E - 30 gr de pipas de girasol
Vitamina H - 35 gr de levadura de cerveza
Vitamina B9 - 50 gr de cereales o 115 gr de germen de trigo
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